https://joyoflife.style/アラフィフの暮らしを、試して、比べて、記録する。札幌発のライフスタイルメディア。jahttps://joyoflife.style/hokkaido-kotoba-01/https://joyoflife.style/hokkaido-kotoba-01/Mon, 09 Nov 2026 11:11:32 +0900北海道弁の連載第1回。しばれる・めんこい・なまら・はんかくさい・あずましい・「〜っしょ」の意味を、辞書や国立国語研究所、北海道の機関の説明で確認。辞書が地域表示を付けない語も整理し、語源が不明な語は不明と書きます。確認日2026-11-09。https://joyoflife.style/levanga-hokkaido-kansen-guide/https://joyoflife.style/levanga-hokkaido-kansen-guide/Mon, 09 Nov 2026 11:11:32 +0900レバンガ北海道を初めて観に行く人へ。北海きたえーるへの行き方（地下鉄東豊線「豊平公園」駅）、駐車場（観戦・観覧の人は利用不可と施設公式が明記）、チケット、飲食・撮影のルール、今季のホーム日程を整理。確認日2026-11-09。https://joyoflife.style/wanko-zukan-chihuahua/https://joyoflife.style/wanko-zukan-chihuahua/Mon, 09 Nov 2026 11:11:32 +0900札幌でチワワを迎える前に。JKCの犬種標準（原産国メキシコ・体重1〜3kg）を自分の言葉で整理し、札幌市の犬の登録と狂犬病予防注射の手数料、冬の室内飼育や散歩の案内を確認。連載ワンコ図鑑の第1回。確認日2026-11-09。https://joyoflife.style/artemis-hokkaido-kaimaku-kansen/https://joyoflife.style/artemis-hokkaido-kaimaku-kansen/Sat, 07 Nov 2026 21:00:00 +0900アルテミス北海道のホーム開幕（第1節）を観に行った筆者の記録と、北ガスアリーナ札幌46への行き方、チケット料金、観戦ルール、次のホーム戦（12/26・27）を公式情報で整理。道内在住の自由席は無料（公式案内）。確認日2026-11-07。https://joyoflife.style/susukino-bam-susukinotei-yoru/https://joyoflife.style/susukino-bam-susukinotei-yoru/Tue, 27 Oct 2026 20:00:00 +0900すすきののDJ BAR「BAM」（平日3時・週末4時まで）と、夜18時から朝6時まで開く「札幌中華すすきの亭」の営業時間・席数・予約・コース料金・行き方・地下鉄の終電を、公式情報で整理しました（確認日2026-10-27）。https://joyoflife.style/sapporo-club-shin-spot-2026/https://joyoflife.style/sapporo-club-shin-spot-2026/Tue, 27 Oct 2026 00:00:00 +0900札幌で2026年に開業したクラブ、SANGO SAPPORO（4月28日）とSYNC north（9月18日）の営業時間・年齢の案内・身分証・入場料の表・ルール・地下鉄の終電を、公式情報で整理しました（確認日2026-10-26）。https://joyoflife.style/heikin-jumyou-heikin-yomei-chigai/https://joyoflife.style/heikin-jumyou-heikin-yomei-chigai/Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 +0900平均寿命は0歳の平均余命で、50歳の平均余命は男性32.82年・女性38.41年（厚生労働省の令和7年簡易生命表。日本人全体の統計の平均で、個人の予測ではありません）。平均寿命から年齢を引いた数とのずれ、健康寿命との違い、統計の平均の読み方を整理しました。https://joyoflife.style/hokkaido-aki-yasai-hozon/https://joyoflife.style/hokkaido-aki-yasai-hozon/Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 +0900北海道の秋野菜（じゃがいも・玉ねぎ・かぼちゃ）を箱買いしたとき、札幌の家のどこに置き、どの順に使うかを整理。気象庁の平年値で玄関・物置・ベランダの凍るおそれを読み、2〜3週間で使い切る順番を示します。芽・緑の部分は農林水産省の案内で確かめます。https://joyoflife.style/manabinaoshi-basho-sagashikata/https://joyoflife.style/manabinaoshi-basho-sagashikata/Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 +0900学びたいことはあるのに、どこで学べばよいか分からない50代へ。放送大学・公開講座・自治体の講座・図書館・公的職業訓練の違いを、費用・期間・修了の形・通うかオンラインかの4軸で整理。札幌の調べ方付き。https://joyoflife.style/sapporo-factory-akarenga-tsuta-aki/https://joyoflife.style/sapporo-factory-akarenga-tsuta-aki/Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 +0900サッポロファクトリーのレンガ館（赤レンガの建物）の壁面のツタを、2026年10月25日に撮影した写真で紹介。公式が「例年10〜11月」とする色づきの時期、一部閉鎖中のため外から見る前提の見方、行き方と撮影の注意を整理。最新は公式で確認を。https://joyoflife.style/sapporo-fuyu-heinenchi-yomikata/https://joyoflife.style/sapporo-fuyu-heinenchi-yomikata/Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 +0900札幌の初雪は10月28日、終雪は4月21日、2月の最深積雪は95cmが平年値です。気象庁・札幌管区気象台の数字を、冬支度の時期の物差しとしてどう読むか。今年の予報ではなく日付の目安として整理しました。https://joyoflife.style/sapporo-koromogae-jiki/https://joyoflife.style/sapporo-koromogae-jiki/Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 +0900札幌の衣替えは、いつ冬物を出せばよいのか。気象庁の平年値（1991〜2020年）で、10月の日最低8.0℃が11月は1.6℃に下がることを確かめ、1回目（10月下旬〜11月上旬）と2回目（11月12日ごろまで）に分けるカレンダーと、先に出す物・後に回す物を整理しました。https://joyoflife.style/nenmatsu-sasoi-kotowaru/https://joyoflife.style/nenmatsu-sasoi-kotowaru/Sat, 24 Oct 2026 15:33:21 +0900忘年会など年末の誘いに、気が進まないのに返事を迷ってしまう人へ。参加を決める3つの問い、相手別のやわらかい返事の文例、断ったあとに関係を保つ一言まで、アラフィフ目線の提案として整理しました。コピーして使える文例つきです。https://joyoflife.style/hitori-kyujitsu-kumitate/https://joyoflife.style/hitori-kyujitsu-kumitate/Sat, 24 Oct 2026 15:23:21 +0900午前か午後に小さな予定を1つだけ置き、残りは余白にする組み立て方を、選べる予定の一覧と天気で入れ替える表つきで整理しました。https://joyoflife.style/kintore-kangaekata-50dai/https://joyoflife.style/kintore-kangaekata-50dai/Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 +0900筋トレは週に何日やればよいのか迷う人へ。厚生労働省「身体活動・運動ガイド2023」成人版が示す筋力トレーニング週2〜3日の目安と「可能なものから」の考え方を、アラフィフの筆者が整理しました。https://joyoflife.style/credit-card-fusei-riyou-sonae/https://joyoflife.style/credit-card-fusei-riyou-sonae/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900クレジットカードの不正利用に備える見直しの順番を、予防（3Dセキュア・利用限度額・カード情報を登録しすぎない）と早期の気づき（履歴確認・通知）に分けて整理。IPAの案内をもとに、アラフィフの筆者がまとめました。https://joyoflife.style/fusei-app-sonae/https://joyoflife.style/fusei-app-sonae/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900不正アプリを入れたかもしれないときの確認と、入れないための見直しをIPAの案内で整理。メッセージのURLから入れない、評価と権限を見る、使わないアプリは削除する、の3点と相談先をまとめました。アラフィフの筆者の提案です。https://joyoflife.style/hibo-chusho-uketara/https://joyoflife.style/hibo-chusho-uketara/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900ネットで誹謗中傷を受けたときの流れを、記録・保存、相談、削除の依頼、弁護士、警察の順に整理。返信しない、記録を残すという筆者の提案と、違法・有害情報相談センターなどの相談先もまとめました。IPAと警察庁の案内をもとにしています。https://joyoflife.style/nenmatsu-seikatsu-rhythm/https://joyoflife.style/nenmatsu-seikatsu-rhythm/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900年末年始の休みで夜ふかしや夜食が続き、休み明けがつらい人へ。厚生労働省の睡眠ガイド2023の項目（休日の起床時刻・寝酒・夜食・デジタル機器）を年末年始の場面に当てはめ、アラフィフ筆者が提案します。https://joyoflife.style/net-banking-fusei-sonae/https://joyoflife.style/net-banking-fusei-sonae/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900ネットバンキングの不正利用に備える考え方を、予防（多要素認証・パスキー・リンクを開かない）と早期の気づき（ログインアラート・履歴確認）に分けて整理。IPAの案内をもとに、アラフィフの筆者がまとめました。https://joyoflife.style/suimin-guide-2023-yomikata/https://joyoflife.style/suimin-guide-2023-yomikata/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900寝ても休まった感じがしないと感じる人へ。厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の成人向けGood Sleepガイドを、時間・朝昼夜の過ごし方・寝室の順に整理。ガイドの内容と、アラフィフ筆者の提案を分けて書きました。https://joyoflife.style/sumaho-kessai-fusei-riyou-sonae/https://joyoflife.style/sumaho-kessai-fusei-riyou-sonae/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900スマホ決済の不正利用に備える考え方を、だまされないための確認（返金と言われたとき・QRコード・公式アプリから使う）と早期の気づき（通知・履歴）に絞って整理。IPAの案内と消費者庁の注意喚起をもとに、アラフィフの筆者がまとめました。https://joyoflife.style/touroku-jouhou-nusumare-sonae/https://joyoflife.style/touroku-jouhou-nusumare-sonae/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900登録した個人情報が盗まれる事態に備える考え方を、予防（使っていないサービスの退会・必須以外は登録しない）と悪用の抑止（多要素認証・パスキー）、早期の気づき（ログインアラート・履歴）に分けて整理。IPAの案内をもとに、アラフィフの筆者がまとめました。https://joyoflife.style/undou-saikai-mae-kakunin/https://joyoflife.style/undou-saikai-mae-kakunin/Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 +0900しばらく運動から離れていて、何からどのくらいで始めるか迷う人へ。厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」成人版が示す考え方と数字を、アラフィフの筆者が整理しました。ガイドの文言と筆者の提案は分けて書いています。https://joyoflife.style/password-tsukaimawashi-2dankai-ninsho/https://joyoflife.style/password-tsukaimawashi-2dankai-ninsho/Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 +0900パスワードの使い回しを避けたい方へ。2段階認証（多要素認証）のしくみと、見直しの順番（メール→金融→通販→SNS→未使用）を、IPAと総務省の案内をもとに、アラフィフの筆者が整理しました。https://joyoflife.style/phishing-mail-sms-minuku/https://joyoflife.style/phishing-mail-sms-minuku/Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 +0900メールやSMSのリンクを押す前に確かめたいことを、確認の順番に整理しました。押してしまったときの対処、相談先（#9110・188・フィッシング110番）まで。IPAと総務省の案内をもとにしています。https://joyoflife.style/smartphone-mamori-3tsu/https://joyoflife.style/smartphone-mamori-3tsu/Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 +0900スマホを守るために、OSとアプリの更新、公式ストアからのアプリ入手、スマホ決済の設定を、確認の順番で整理しました。IPAと総務省の案内をもとに、アラフィフの筆者が提案としてまとめています。https://joyoflife.style/toriatsukai-setsumeisho-seiri/https://joyoflife.style/toriatsukai-setsumeisho-seiri/Thu, 15 Oct 2026 19:55:43 +0900たまった取扱説明書は、全部出して「今も使う物」「保証書つき」「手放した物」に分けると整理しやすくなります。紙の保管と処分を決める手順を、アラフィフの目線の提案としてまとめました。小さな始め方つきです。https://joyoflife.style/50dai-dokusho-10pun-shuukan/https://joyoflife.style/50dai-dokusho-10pun-shuukan/Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 +0900読書の時間が取れないときは、1日10分・本の置き場所・同時に読む冊数の3つを先に決めると続けやすくなります。アラフィフが無理なく読書を暮らしに入れる組み立て方を、決める順番にそって整理しました。読んだあとのメモの残し方にも触れます。https://joyoflife.style/50dai-sumaho-tsuchi-seiri/https://joyoflife.style/50dai-sumaho-tsuchi-seiri/Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 +0900スマホの通知は、アプリごとに「必要・あとで見る・不要」に分けて整理すると、作業や休息が途切れにくくなります。アラフィフが通知を見直す5つの手順を、設定の探し方や時間帯の止め方、見直しの頻度とあわせて整理しました。