栄養/美味/時短/手間いらずをすべて叶えるサブスク食品・宅食サービス5選

はじめに

外食が多い食生活だけど、本当は家で自炊したい。
自炊して家で食事をする習慣をつけたいけど、料理をするには面倒、献立を考えるのが大変。
自炊したいけど、買い物や献立を考える時間が無い、または時間をかけたくない。
自炊をしているけど、毎日レシピや栄養バランスを考えるのは大変。
魚料理が好きだけど、下準備をしたくない。
栄養バランスを摂りたし、体型もしっかり維持したい。

などなど、様々なニーズがあるのではないでしょうか？

今回は、4つの食の定期便。
それぞれ異なるタイプのおすすめのサブスク食品・宅食サービスを紹介します。

1. 多様化しているライフスタイル

自分のライフスタイルに合った理想の食事は摂れていますか？

単身世帯の方、共働き世帯の方、子育て世帯の方など世帯の形態に関係なく必ず毎日考えるものが食事です。

また、外食が多めの方、自炊メインの方などそれぞれいらっしゃると思いますが、どんな属性の方でも、きっと何かしらの悩みがあるのでは無いでしょうか。

例えばタイトルにも使ったような、栄養バランス、味、手間などがそうです。
外食メインの方は栄養バランス(食品添加物なども含む)、自炊メインの方は手間(買い物・献立を考えるなど)の悩みが少なからずあるのでは無いでしょうか。

これから紹介するタイプの異なる4つのサブスクサービスは、もしかしたら悩みの解決や改善に役立つかもしれません。

では、早速みていきましょう。

2. 栄養/美味/時短/手間いらずをすべて叶えるサブスク食品・宅食サービス5選

1) HelloFresh (ハローフレッシュ)

ドイツ発の世界人気No.1ミールキットブランド。
世界16ヵ国でサービス展開。2022年4月に日本でのサービス開始。

特徴

• 一度登録すれば、毎週の献立や買い忘れを気にすることなく簡単に美味しいおうちごはんを楽しめる
• 2回目以降の注文は、オンラインで簡単にスキップや休止、配達頻度、配送日時、などの変更手続きができる
• 忙しいライフスタイルにぴったりのサービス

｜こんな方におすすめ

• 買い出しや料理をする時間がない
• 買い出しや料理の時間を節約したい

｜価格

通常価格 5,190円(税込)/3食分×2人分/月
初回注文 2,690円(税込)/3食分×2人分/月 ※48%OFF ※初回送料無料
2,3回目 3,940円(税込)/3食分×2人分/月 ※24%OFF

HelloFresh

2) サカナDIY (ふく衛門)

山口県下関市の魚加工メーカーによる、旬の地魚料理キットを定期便でお届けする日本初のサービス。
いつでも誰でもおうちで簡単に本格的な地魚料理が作れて、味わえる。

特徴

• 魚のプロが旬の地魚を目利きし、その魚に一番合った動画付き料理レシピを同封
• 面倒な下処理済み。キッチンを汚さず、最後のひと手間を加えるだけ
• 旨味成分を逃さない特殊なプロトン凍結機で冷凍。鮮度劣化なく解凍時間最短5分間ですぐに楽しめる
• 2回目以降の注文は、メールか電話でスキップや休止、解約の手続きができる

｜こんな方におすすめ

• 旬の美味しい地魚料理を食べたい方
• スーパーでは買えない色んな地魚を食べたい方
• 忙しくて魚料理を作る時間が取れない方
• 魚を捌くことが苦手な方
• キッチンを汚したくない方
• 週に1回くらいは自宅で魚料理を楽しみたい方

｜価格

通常価格 7,800円(税込)/4種類×2人分/月
定期便特別価格 5,400円(税込)/4種類×2人分/月 ※31%OFF ※送料無料

レシピ例

• のどぐろの塩焼き
• 真ダコのカルパッチョ
• 真ふぐのたたき
• あおり烏賊の刺身
• 穴子のふわふわ塩焼き
• まとう鯛のホイル焼き

新鮮な地魚料理のセットを毎月お届け【サカナDIY】

3) Muscle Deli (マッスルデリ)

誰でも手軽に食事管理。美味しく健康的な宅配フード。

特徴

• 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事
• 目的に合わせて選べる3つのプラン(女性ダイエット用/男性ダイエット用/増量用)
• 飽きない50種類の豊富なメニュー
• 選べる2セット(5食/10食)
• 無理なく続けられる美味しさ
• 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る

｜こんな方におすすめ

• 運動はしないけど痩せたい方
• 運動を始めたけど、身体に変化が見られず悩んでいる方
• 食事管理をしたいけど、どんな食事をすれば良いかわからない方
• 食事管理をしながらも、美味しく、いろんな種類の料理を食べたい
• 買い出しや料理をする時間がない

｜価格

女性ダイエット用
5,724円(税込)/5食
10,584円(税込)/10食

男性ダイエット用
6,264円(税込)/5食
11,664円(税込)/10食

※全プラン定期購入で400円引き

定期便について

• 選べる3つの"周期"プラン(1週間ごと/2週間ごと/1カ月ごと)
• 4回以上の継続が必要(4回以内で解約する場合は、キャンセル料3,000円(税込)が発生)
• 5回目以降の解約はキャンセル料なし

Muscle Deli

4) GALLEIDO SMART FOOD (ガレイドスマートフード)

美味しいスマート完全栄養食。
置き換えや時間のない時に最適。

特徴

• 1食で26種類の栄養素を摂れる
• 1食あたり60kcal
• 業界最安の1食あたり166円〜
• 2回目以降の注文は、オンラインで簡単にスキップや休止、解約、配達頻度、配送日、個数、味の変更手続きができる
• 選べる4種類の味
  • チョコレート/抹茶/グレープフルーツ/バニラ味
• 味の変更ももちろん可能 (チョコレート→抹茶→バニラ、など)

｜こんな方におすすめ

• 置き換えを始めたい方
• 食事が偏りがちな方
• 栄養をきちんと摂りたい方
• 忙しくて食事の時間が十分に取れない方
• コスパを重視している方

｜価格

1袋 1,980円(30日)
2袋 3,680円(30日or60日から選べる)
3袋 4,980円(30日or60日or90日から選べる)

GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）

5) BASE FOOD (ベースフード)

全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど10種類以上の原材料をブレンドすることで、 おいしさと高い栄養価の両方を実現した完全食。

特徴

• 1食に必要な栄養素がすべてとれる完全栄養食
  • 1食で、栄養素等表示基準値に基づき過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸、炭水化物・ナトリウム・熱量を除き、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
    

• 3種類のフードから選べる
  • ブレッド
    • 完全栄養のパン
      (ミニ食パン/プレーン/プレーン/チョコ/メープル/シナモン/カレー)
      • もっちりとしていて、雑穀風味が特徴
      • 糖質35%off（※同量のロールパンと比較）
      • 調理不要でそのまま食べられる
  • ベースパスタ
    • 完全栄養の麺
      (アジアン/フェットチーネ)
      • パスタからそば、アジア風までアレンジ自在
      • 糖質約40%off（※同量の中華めん(生)と比較）
      • ゆで時間1-2分で完成
  • ベースクッキー
    • 完全栄養のおやつ
      (ココア/アールグレイ/ココナッツ/抹茶/さつまいも)

｜こんな方におすすめ

• 忙しいビジネスマン/ビジネスウーマン
  仕事のパフォーマンスを保つために栄養を気にしているが、食事を作る時間がない
• 筋トレ、ボディメイクにいそしむ方
  たんぱく質やビタミン、ミネラルの摂取量を気にしている

｜価格

はじめての方におすすめの3種類の「継続コーススタートセット」

• 1) パンセット(16袋)
  • 通常価格３,840円+送料 (税込) ▶︎ 初回価格 3,172円+送料 (税込) ※20%OFF
  • 2回目以降 3,500円+送料 (税込) ※10%OFF
• 2) パン&クッキーセット(パン8袋/クッキー10袋)
  • 通常価格３,870円+送料 (税込) ▶︎ 初回価格 3,196円+送料 (税込) ※20%OFF
  • 2回目以降 3,530円+送料 (税込) ※10%OFF
• 3) パン＆パスタ&クッキーセット(パン20袋/パスタ4袋/クッキー20袋)
  • 通常価格9,700円+送料 (税込) ▶︎ 初回価格 7,360円+送料 (税込) ※20%OFF
  • 2回目以降 8,772円+送料 (税込) ※10%OFF

※それぞれの商品の個数は、自分の好みに合わせて変更することも可能です

初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

[参考情報:外部リンク] 完全食 | Wikipedia

おわりに

最後までご覧いただきありがとうございます。

今回は全くタイプの異なる4つの食の定期便サービスを紹介しました。
言うまでもなく、食は生活の三大要素衣食住の1つです。

レシピ決めや買い物の手間・時間の削減、いろんな種類の美味しい魚料理を楽しむ、ダイエット・増量、栄養バランスの調整など、必要に合わせて最適なサービスを上手に利用することで、QOL(生活の質・人生の質)を上げることができます。

ありがとうございました。

あわせて読みたいおすすめ

まだ野菜宅配・産直サイト未経験の方へ。使うべき5つの理由と一押しサービス