断食
40代半ば男性の私が実践する一日一食22時間断食習慣【2022年10月】
2022年10月18日
はじめに 百利あって一害もない"一日一食"のすすめ 私は40代半ばの男性です。夜だけの一日一食生活を実践しています。実質22時間断食です。 自分が身をもって実践している中で、ネガティブな点がほぼ無くポジティブな点が圧倒的 […]
16時間ファスティング実践者として伝えたいこと
2022年2月21日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は16時間ファスティングの実践者です。もうかれこれ2年ほど継続しています。16時間断食・16時間ダイ […]