健康
健康に関する記事カテゴリーです。
ドーパミンデトックスとしてのオナ禁のすすめ【2023年2月】
はじめに 私は40代半ばの男性です。健康・美容・アンチエイジングのエバンジェリスト(啓蒙・伝道者)であり、かつプラクティショナー(実践者)、専門家として日々様々な習慣を実践し、一次情報として発信しています。 特に、私と同 […]
減酒は自分を変える最高のソリューション 〜始めて約1年で得られた変化〜
はじめに 約1年前、2022年になってまもなく新年の計の1つとして「減酒」を立てました。 どのくらい減らすのかというと、それまでは週2回程度嗜んでいたのを、願わくば週1や隔週1回に。1/2〜1/4にするというチャレンジで […]
一日一食を6ヶ月続けてわかったこと【2023年2月】
はじめに 去年(2022年)9月にふと思い立ち、一日一食を始めました。 小さな課題に直面しながらも、幸いに大きな困難もなく順調に続き、今月末(2023年2月末)でまる6ヶ月になります。 今や、私にとって一日一食の食生活は […]
やってよかった歯列矯正。開始から2年経過した現在【2023年2月】
はじめに 今私は歯の矯正中です。開始から現在2年1ヶ月目です。 歯列矯正は私にとって念願でした。自身の歯並び(の悪さ)は、私のこれまでの人生の大部分において良くも悪くも最も心理面と行動面で影響を与え続けてきました。 良く […]
「一日一食 危険」は本当？実践して6ヶ月目の私のリアル
はじめに 私は昨年9月から一日一食夜だけの食生活をスタートし現在6ヶ月目です。本サイトの記事の中でも一日一食関連の記事は人気です。 Googleで「一日一食」と検索すると、関連キーワードとして「一日一食 危険」が先頭で表 […]
一日一食夜だけ食生活(22時間断食)を楽しむための5つのポイント
はじめに 私は昨年2022年9月から一日一食夜だけの食生活を始め、現在5ヶ月目です。 幸いにも一度も挫折することなく現在に至ります。しかし何の課題もなく、すべて順調だった訳ではありません。 度々小さな課題に直面し、その都 […]
40代男性におすすめする減酒。1年間の減酒で感じたメリット・デメリット
はじめに 今回は「40代男性におすすめする減酒。1年間の減酒で感じたメリット・デメリット」というテーマでお届けします。 私自身が40代半ばの男性です。 約1年前の2022年1月から本格的な減酒を始めました。そして現在(2 […]
一日一食夜だけの食生活。5ヶ月目の現在について【2023年1月】
はじめに 私は昨年(2022年9月)から一日一食の食生活をスタートしました。正確には「一日一食夜だけ」を習慣化しています。 今月(2023年)から5ヶ月目に入った現在と、過去4ヶ月に経験してきたことを、「一日一食」の食生 […]
服薬治療に代わる、衝撃波で勃起不全を改善する新しいED治療【2023年】
はじめに 現在日本人成人男性の4人に1人、約1,130万人がEDに悩んでいると言われています。 EDの原因は大きく4種類に大別されます。また、EDに悩む人は年代別に多くなるため加齢も一つの原因です。40代では5人に1人、 […]
世界No.1とNo.2シェアから選べる。アライナー矯正(マウスピース矯正)おすすめサービス
はじめに 歯並びに悩んでいるすべての方へ。 今回は、アライナー矯正(マウスピース矯正)のおすすめサービスを紹介します。 軽度の方、中度の方、重度の方。どんなレベル感の方でも使いやすいサービス設計が魅力のサービスです。 で […]