食事習慣

一日一食の食事習慣で経験しやすい克服できる2つの壁

はじめに 私は40代半ばの男性です。 夜だけの一日一食生活を実践し始めて3ヶ月弱になります。 一日一食習慣を始めるまでは、約2年半にわたり16時間断食(16時間ファスティング)習慣を続けていました。 3ヶ月弱続けている中 […]