食生活

2023年1月12日

はじめに私は昨年(2022年9月)から一日一食の食生活をスタートしました。正確には「一日一食夜だけ」を習慣化しています。今月(2023年)から5ヶ月目に入った現在と、過去4ヶ月に経験してきたことを、「一日一食」の食生 […]

2022年9月30日

はじめに "一日一食"の食生活。ダイエットや健康法の文脈の中で語られています。きっとほとんどの方においては、一度は聞いたことのある言葉、もしくは概念ではないでしょうか。一方で、一定の期間実践したことがある人はそこまで多 […]

2022年7月10日

はじめに外食が多い食生活だけど、本当は家で自炊したい。自炊して家で食事をする習慣をつけたいけど、料理をするには面倒、献立を考えるのが大変。自炊したいけど、買い物や献立を考える時間が無い、または時間をかけたくない。自炊を […]