健康習慣
一日一食を無理なく習慣化する3つのヒントと楽しく快適に続ける3つのオプション
2022年10月25日
はじめに 私は40代半ばの男性です。 2020年の初めから16時間断食を始め、平均で週5日ほど実践するという習慣を2年半以上続けてきました。そして、2022年9月から、さらに進化させた「一日一食」の実践を開始しました。 […]
40代から歯の矯正を始め、オーラルケアを見直した私の話
2022年4月5日
はじめに 今回は歯に関する記事です。過去にも歯並び(歯列)矯正とデンタルケアについて数本記事を書いてきましたが、今回の記事はまとめ的な内容です。歯並びや歯について悩んでいる大人の方にとって、少しでも参考になれば望外の幸せ […]
魅力的な40代男性、50代男性に。効果抜群の美容・健康維持習慣7選
2022年3月18日
はじめに 私は40代半ばの男性です。 今回の記事は、かっこいい40代男性、50代男性でありたい方。必見の内容です。 もちろん30代・60代の方にも参考にして頂けます。また、パートナーや旦那さんに格好よくなってもらいたい女 […]