平均寿命と平均余命の違い｜50歳の平均余命は？（令和7年簡易生命表）

厚生労働省の令和7年簡易生命表では、平均寿命は0歳の平均余命で、50歳の平均余命は男性32.82年・女性38.41年です。これらは日本人全体の統計の平均で、個人の予測ではありません。50歳の平均余命は、平均寿命から年齢を引いた数とも違います。

→ 作戦ボードで、これからの季節を数える

たとえば、ニュースで平均寿命の数字を見て、自分の年齢を引き算してみたくなることがあります。この記事は、その引き算が何をずらしてしまうのかを、厚生労働省の令和7年簡易生命表の数字で確かめるものです。

使う数字は、令和7年簡易生命表の平均余命（日本人全体・男女別）と、健康寿命の令和4年値だけです。都道府県別の数字や、病気・保険・お金の話は、この記事では扱いません。

平均寿命と平均余命は、何が違うの？

厚生労働省の簡易生命表では、平均余命は「平均してあと何年生きられるかという期待値」で、0歳の平均余命が「平均寿命」です。

簡易生命表は、令和7年1月1日から12月31日までの1年間を作成の基礎期間としています（「簡易生命表について」1ページ）。その1年間の死亡状況が今後も変わらないと仮定したときの期待値が、平均余命です。

整理すると、次のとおりです。

平均余命: 年齢ごとに出る値。40歳の平均余命、50歳の平均余命、というように並ぶ
平均寿命: 0歳の平均余命。令和7年は男性81.35年、女性87.33年
同じ生命表の中の値で、平均寿命は「0歳の行」にあたる（筆者の言い換え）

50歳・60歳の平均余命は何年？（令和7年簡易生命表）

厚生労働省の令和7年簡易生命表では、50歳の平均余命は男性32.82年・女性38.41年、60歳は男性23.86年・女性29.07年です。

主な年齢の平均余命を、男女別に並べます（単位は年。確認日は2026年10月25日）。

40歳: 男性42.29・女性48.05
45歳: 男性37.52・女性43.20
50歳: 男性32.82・女性38.41
55歳: 男性28.26・女性33.70
60歳: 男性23.86・女性29.07
65歳: 男性19.68・女性24.52
70歳: 男性15.78・女性20.10
75歳: 男性12.24・女性15.88
80歳: 男性9.10・女性11.95

1歳刻みの値は、下の一次情報の生命表で確かめてください。どれも日本人全体の統計の平均です。個人の予測ではない点は、「平均余命は、自分の寿命の予測になるの？」で説明します。

「平均寿命−今の年齢」で考えると、なぜずれるの？

令和7年簡易生命表の数字で確かめると、50歳の平均余命は、平均寿命から50を引いた年数より、男性で1.47年、女性で1.08年長くなります（当サイトの計算）。

平均寿命から年齢を引いた年数と、簡易生命表の平均余命を並べると、次のとおりです（当サイトの計算）。

50歳の男性: 81.35−50＝31.35年。平均余命は32.82年で、1.47年長い
50歳の女性: 87.33−50＝37.33年。平均余命は38.41年で、1.08年長い
60歳の男性: 81.35−60＝21.35年。平均余命は23.86年で、2.51年長い
60歳の女性: 87.33−60＝27.33年。平均余命は29.07年で、1.74年長い

ずれる理由は、数える対象が違うためだと、筆者は理解しています。平均寿命は、0歳から数えた平均です。50歳の平均余命は、50歳を迎えた人について、そこから数え直した平均です。数え始める地点と対象が違うので、引き算では合いません。

数字は、表示された値どうしの引き算です。簡易生命表は数値を四捨五入して載せているため、四則演算の結果が対応する数値と合わない場合がある、という注記が資料にあります（「簡易生命表について」1ページ）。

健康寿命は、平均寿命や平均余命とどう違うの？

厚生労働省の第4回健康日本21（第三次）推進専門委員会資料1-1では、健康寿命は「日常生活に制限がない期間の平均」で、令和4年値は男性72.57年・女性75.45年です。

出典は、第4回健康日本21（第三次）推進専門委員会資料1-1「健康寿命の令和4年値について」（令和6年12月24日）です。令和4年（2022年）の全国の値は、次のとおりです。

男性: 72.57年
女性: 75.45年

この資料の別添の表（表1-1）では、日常生活に制限のない期間の平均と、制限のある期間の平均を足した値が、その年の平均寿命として並べられています。平均寿命と同じく、生まれたときからの平均として読むと、筆者は理解しています（筆者の読み）。

読むときの注意は、次の3つです。

令和4年値は、令和7年の平均寿命・平均余命とは年が違います。並べて差を計算したり、自分の年齢から引いたりしません
令和4年値より新しい健康寿命は、この記事では確認していません
健康寿命を延ばす方法や、病気の話は、この記事では扱いません

平均余命は、自分の寿命の予測になるの？

平均余命は、個人の寿命の予測ではありません。厚生労働省の令和7年簡易生命表の平均余命は、日本人全体の死亡状況をもとにした集団の期待値です。

資料の文言は、「ある期間における死亡状況が今後変化しないと仮定したときに、…平均してあと何年生きられるかという期待値」です（「簡易生命表について」1ページ）。

ここから筆者が読み取るのは、次の2点です（筆者の補足）。

令和7年1年間の死亡状況が、今後も同じと仮定した計算である
一人ひとりの健康状態や、将来の医療の進歩は、反映していない

当サイトでは、この数字を使う場所に、次の注意文を置いています。

厚生労働省の令和7年簡易生命表（日本人全体の統計）をもとにした平均の目安です。あなたの寿命や健康状態の予測ではなく、医療・保険・資産運用の助言でもありません。

平均と予測を分けて読む考え方は、札幌の平年値を扱った「札幌の初雪は10月28日が平年値｜冬支度への読み方」にも書いています。平年値は過去30年の平均で、今年の天気を当てるものではありません。どちらも、平均を一人や1年の結果にそのまま当てはめない、という点が同じだと、筆者は見ています（筆者の見方）。

年数ではなく「季節の回数」で数えると、何が変わるの？

年数を、これから巡る桜・夏・お正月の回数に置き換えると、数字が暮らしの場面に結びつけやすくなる、と筆者は考えています。当サイトの無料ツール「後半戦の作戦ボード」は、令和7年簡易生命表の平均余命で、この数え方をします。

年数は大きな数字で、暮らしの場面と結びつけにくいことがあります（筆者の見方）。

このサイト（JOY OF LIFE）は、年数を季節の回数に置き換える無料ツール「後半戦の作戦ボード」を作りました。入力した内容は、お使いのブラウザの中だけで計算に使い、運営者のサーバーやほかのサービスには送信しません（アクセス解析は入力内容を含みません）。「この端末に保存する」を押した場合だけ、お使いのブラウザに保存されます。

計算のしかたは、次の3つの手順です（作戦ボードのページに載せている内容を、言い換えています）。

今の年齢の平均余命を、1歳刻みの値から、生まれた月をもとに月で按分する（按分とは、2つの値のあいだを、月の進み具合に合わせて割り振ることです〔一般的な補足〕）
今日から、その年数ぶんを数える期間にする
その期間に入る季節を1回ずつ数える。今まさに季節の中にいるときは、その回も入れる

季節の時期は、月で決めています（作戦ボードのページと同じ定義です）。

桜: 4月（北海道は5月）
夏: 7〜8月（当サイトの定義）
お正月: 1月1〜3日
雪: 12〜2月（冬の1シーズンを1回。北海道を選んだときだけ）

年の区切りで1回前後ずれることがあるため、回数には「約」を付けます。桜の月は目安で、沖縄・奄美は1〜2月に咲くところが多く、回数は1回前後ずれることがあります。

例: 50歳男性の平均余命（32.82年）の範囲で数えると、北海道以外では桜は約33回です（日本人全体の統計の平均で数えた目安で、個人の予測ではありません。2026年10月22日時点・当サイトの計算）。

数えたあとは、今年の季節に予定を1つだけ置く使い方もあります（筆者の提案）。次の記事が、置き方の参考になります。

休日に小さな予定を置く方法: 「ひとりの休日は予定で埋めない｜小さな予定を1つだけ置く方法」
今年のお正月の過ごし方: 「年末年始の休みの過ごし方を決める｜休む日・動く日・片付ける日の分け方」
お正月の準備: 「お正月飾りの準備と片付けの段取り｜飾る時期・しまい方・処分」

この数字は、いつ変わるの？

厚生労働省の簡易生命表は毎年作られ、令和7年分は2026年7月24日に公表されました。令和7年は完全生命表も作成される予定で、公表されると簡易生命表とは別に令和7年の数字が出ます。

資料では、簡易生命表の作成頻度は毎年、完全生命表は5年ごと（国勢調査をもとに作成）と整理されています。令和7年は国勢調査の実施年で、完全生命表を作成予定とされています（「簡易生命表について」1ページ）。

完全生命表が公表されたら、この記事の数字を見直します（当サイトの更新方針）。この記事の数字の確認日は2026年10月25日です。次の簡易生命表の公表時期は、この記事では確認していません。

よくある質問

平均寿命と平均余命は、同じ生命表から出る数字ですか？

はい。厚生労働省の資料では、0歳の平均余命が「平均寿命」とされています。年齢ごとの平均余命が並ぶ生命表の中の、0歳の行が平均寿命です（筆者の言い換え）。

平均余命に男女差はありますか？

あります。令和7年簡易生命表では、50歳の平均余命は女性が男性より5.59年長い数字です（38.41−32.82、当サイトの計算）。差の理由は、この記事では確認していません。

65歳の平均余命は何年ですか？

令和7年簡易生命表では、男性19.68年、女性24.52年です。確認日は2026年10月25日です。

平均余命の年数は、自分があと何年生きるという意味ですか？

いいえ。日本人全体の統計の平均で、個人の予測ではありません。一人ひとりの健康状態は、この数字に反映されていません。

平均余命は、医療や保険、お金の計画に使えますか？

この記事では、そうした判断には使いません。平均余命は、医療・保険・資産運用の助言ではありません。個別の判断は、それぞれの専門家や窓口に確かめてください。

健康寿命の数字を、今の年齢から引いてもよいですか？

引きません。健康寿命の令和4年値は全国の値で、年も令和7年の平均寿命とは違います。この記事では、並べて差を計算することもしていません。

都道府県別の数字はありますか？

厚生労働省の資料では、都道府県別生命表は5年ごとに作成されると整理されています。この記事では、都道府県別の数字は確認していません。

→ 作戦ボードで、これからの季節を数える

次に読むなら

ひとりの休日は予定で埋めない｜小さな予定を1つだけ置く方法

一次情報・確認先

確認日: 2026-10-25（簡易生命表の原本ファイルの取得日は2026-10-22）

出典・加工について

出典: 厚生労働省『令和7年簡易生命表』（https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/life25/index.html）（2026年10月25日に利用）を加工して作成。
出典: 厚生労働省第4回健康日本21（第三次）推進専門委員会資料1-1『健康寿命の令和4年値について』（令和6年12月24日）（https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001363069.pdf）（2026年10月25日に利用）を加工して作成。
平均寿命から年齢を引いた年数との差、男女の差、季節の回数は、当サイトの計算です。
この記事は当サイト（JOY OF LIFE）が作成したもので、厚生労働省とは関係ありません。