ファスティング
一日一食を6ヶ月続けてわかったこと【2023年2月】
2023年2月23日
はじめに 去年(2022年)9月にふと思い立ち、一日一食を始めました。 小さな課題に直面しながらも、幸いに大きな困難もなく順調に続き、今月末(2023年2月末)でまる6ヶ月になります。 今や、私にとって一日一食の食生活は […]
40代半ば男性の私が実践する一日一食22時間断食習慣【2022年10月】
2022年10月18日
はじめに 百利あって一害もない"一日一食"のすすめ 私は40代半ばの男性です。夜だけの一日一食生活を実践しています。実質22時間断食です。 自分が身をもって実践している中で、ネガティブな点がほぼ無くポジティブな点が圧倒的 […]
中年男性におすすめの健康・美容習慣 (3. 16時間断食)
2022年3月7日
はじめに 皆さん、こんにちは。JOY OF LIFEのYUJIです。 いつもサイトを訪問いただき、また、記事をご覧いただき本当にありがとうございます。 「中年男性におすすめの健康・美容習慣」というテーマで、過去に2つ記事 […]
16時間ファスティング実践者として伝えたいこと
2022年2月21日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は16時間ファスティングの実践者です。もうかれこれ2年ほど継続しています。16時間断食・16時間ダイ […]