減酒
減酒は自分を変える最高のソリューション 〜始めて約1年で得られた変化〜
2023年2月24日
はじめに 約1年前、2022年になってまもなく新年の計の1つとして「減酒」を立てました。 どのくらい減らすのかというと、それまでは週2回程度嗜んでいたのを、願わくば週1や隔週1回に。1/2〜1/4にするというチャレンジで […]
40代男性におすすめする減酒。1年間の減酒で感じたメリット・デメリット
2023年1月13日
はじめに 今回は「40代男性におすすめする減酒。1年間の減酒で感じたメリット・デメリット」というテーマでお届けします。 私自身が40代半ばの男性です。 約1年前の2022年1月から本格的な減酒を始めました。そして現在(2 […]
中年男性におすすめする健康・美容習慣 (1.減酒)
2022年2月24日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は、食事、運動、睡眠を軸に様々な健康習慣を実践しています。その甲斐もあり、40代半ばながら体脂肪率:1 […]
私の減酒成功エピソード。1ヶ月で習慣化した禁酒方法
2022年2月16日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私の減酒成功エピソードと禁酒方法をシェアします 今回は、お酒の量を減らして程よい距離感を取ることの素晴 […]