睡眠
質の良い睡眠は人生の質を上げる。1ヶ月の短期集中睡眠コーチング
2022年10月26日
はじめに "質の良い睡眠"は質の良い人生の土台 私は40代半ばの男性です。 健康・美容・アンチエイジングのエバンジェリスト(啓蒙・伝道者)であり、かつプラクティショナー(実践者)として日々様々な習慣を実践し、一次情報とし […]
寝付けない人に。脳の深部体温を1℃整え深い眠りを生む、世界初ペルチェ式冷脳枕
2022年9月26日
はじめに ベッドに入った後、なかなか寝付けない。眠りが浅い気がする。 そのような悩みを抱える方が一定数いらっしゃると思います。スムーズに寝付けない原因および対策はいくつかあります。 今回は、改善方法の1つになる脳の深部体 […]
マンUも採用する、デンマーク生まれの優反発マットレス「エムリリー」
2022年9月17日
はじめに 人生の1/3を費やす睡眠。 そして、睡眠の質は、人生の2/3を費やす毎日の日中のパフォーマンスはもちろん、感情にも大きく影響します。 すなわち、睡眠の質＝人生の質と言っても過言ではありません。 今回は、世界で最 […]
キャップ1杯で心身のストレスをリフレッシュし、快眠へと誘うCBDバスオイル
2022年9月11日
はじめに 入浴の時間を、癒しと快眠のための準備の時間に。 今回はバスオイルのお話です。普段入浴剤やバスソルトを使っている方はきっとたくさんいらっしゃると思いますが、たまにはバスオイルはいかがでしょう。 今回紹介するのはC […]