ファスティング/断食・減酒
ケトン体ダイエット おすすめケトジェニック食材4選
2022年7月13日
はじめに 本サイトJOY OF LIFEでは、過去に何度かダイエット関連の記事をあげてきました。今回は久しぶりの記事です。 ケトジェニックダイエットについて取り上げます。 現在の私は基本的にダイエットの必要がありません。 […]
40歳からの簡単ダイエット。美しく健康的に痩せるたった2つの習慣
2022年3月28日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は40代半ばの普通の男性です。JOY OF LIFE | 喜びに満ち溢れた人生を創るヒント、というW […]
中年男性におすすめの健康・美容習慣 (3. 16時間断食)
2022年3月7日
はじめに 皆さん、こんにちは。JOY OF LIFEのYUJIです。 いつもサイトを訪問いただき、また、記事をご覧いただき本当にありがとうございます。 「中年男性におすすめの健康・美容習慣」というテーマで、過去に2つ記事 […]
中年男性におすすめする健康・美容習慣 (1.減酒)
2022年2月24日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は、食事、運動、睡眠を軸に様々な健康習慣を実践しています。その甲斐もあり、40代半ばながら体脂肪率:1 […]
16時間ファスティング実践者として伝えたいこと
2022年2月21日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は16時間ファスティングの実践者です。もうかれこれ2年ほど継続しています。16時間断食・16時間ダイ […]
私の減酒成功エピソード。1ヶ月で習慣化した禁酒方法
2022年2月16日
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私の減酒成功エピソードと禁酒方法をシェアします 今回は、お酒の量を減らして程よい距離感を取ることの素晴 […]