一日一食

2023年2月23日

はじめに去年(2022年)9月にふと思い立ち、一日一食を始めました。小さな課題に直面しながらも、幸いに大きな困難もなく順調に続き、今月末(2023年2月末)でまる6ヶ月になります。今や、私にとって一日一食の食生活は […]

2023年2月7日

はじめに私は昨年9月から一日一食夜だけの食生活をスタートし現在6ヶ月目です。本サイトの記事の中でも一日一食関連の記事は人気です。 Googleで「一日一食」と検索すると、関連キーワードとして「一日一食危険」が先頭で表 […]

2023年1月24日

はじめに私は昨年2022年9月から一日一食夜だけの食生活を始め、現在5ヶ月目です。幸いにも一度も挫折することなく現在に至ります。しかし何の課題もなく、すべて順調だった訳ではありません。度々小さな課題に直面し、その都 […]

2023年1月12日

はじめに私は昨年(2022年9月)から一日一食の食生活をスタートしました。正確には「一日一食夜だけ」を習慣化しています。今月(2023年)から5ヶ月目に入った現在と、過去4ヶ月に経験してきたことを、「一日一食」の食生 […]

2022年11月23日

はじめに私は40代半ばの男性です。夜だけの一日一食生活を実践し始めて3ヶ月弱になります。一日一食習慣を始めるまでは、約2年半にわたり16時間断食(16時間ファスティング)習慣を続けていました。 3ヶ月弱続けている中 […]

2022年10月31日

はじめに私は40代半ばの男性です。夜だけの一日一食生活を実践し始めてまる2ヶ月になります。一日一食習慣を始めるまでは、約2年半にわたり16時間断食(16時間ファスティング)習慣を続けていました。「一日一食」と「1 […]

2022年10月25日

はじめに私は40代半ばの男性です。 2020年の初めから16時間断食を始め、平均で週5日ほど実践するという習慣を2年半以上続けてきました。そして、2022年9月から、さらに進化させた「一日一食」の実践を開始しました。 […]

2022年10月18日

はじめに百利あって一害もない"一日一食"のすすめ私は40代半ばの男性です。夜だけの一日一食生活を実践しています。実質22時間断食です。自分が身をもって実践している中で、ネガティブな点がほぼ無くポジティブな点が圧倒的 […]

2022年9月30日

はじめに "一日一食"の食生活。ダイエットや健康法の文脈の中で語られています。きっとほとんどの方においては、一度は聞いたことのある言葉、もしくは概念ではないでしょうか。一方で、一定の期間実践したことがある人はそこまで多 […]