人生を豊かにする2つのこと(1.コーチを持つ 2.大人の習い事)

はじめに

皆さんこんにちは。YUJIです。
いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。

あなたは、人生を楽しんでいますか？

1. 人生を豊かにする2つのこと

今回は "人生を豊かにする2つのこと" をシェアします。
もちろん、2つとも実際に私が実践してみて実感していることです。

早速進めていきましょう。

1) コーチを持つ

40代になってから、時間が許す範囲で習い事を始めました

突然ですが、皆さんにはコーチやメンターがいますか？
ここでは、勤務先の上司やトレーナーは除外させてください。職場以外で何かしらのコーチやメンターがいますでしょうか？

私には多くのコーチ・メンターがいます。
それは、40代になってから様々な習い事を始めたからです。
子供の頃以来です。

40代になってからこれまで、サルサ、水泳、英会話、語学、ゴルフ、サーフィンを習ってきました。
そして現在は一旦休止していますが、個人でライフコーチをつけていました。
(ちなみに、私自身もライフコーチです)

現在もダンス、水泳、語学を続けています。
サルサ、水泳、語学は現在も続けており、それぞれ週1,2回の頻度でレッスンを受けています。

そしてちょっと番外編的にはなりますが、
上記以外にも定期的にお世話になっている存在として理学療養士さん(昨年右肩を怪我してしまい、現在も月1ペースでリハビリを受けています)、歯医者さん(矯正中につき、月1ペースで通院し診察を受けています)。

この様に本当に各方面の多くのインストラクター・先生との関わりを持っています。
(余談ですが、この中で日本人はライフコーチとゴルフのインストラクターさんだけです)

日本ではまだ一般的ではない、個人がライフコーチをつける習慣

日本では、個人がビジネスやプライベートの課題の解決にむけて伴奏してもらうライフコーチやビジネスコーチを雇うということがまだあまり一般的ではないですよね。
フィジカルなサポートを行う、パーソナルトレーナーやゴルフのパーソナルコーチなどが、せいぜいそこそこ普及しているという感じでしょうか。

ライフコーチには、ビジネス・プライベートどちらに関することも、毎回のセッション時に相談したり目標設定を行います。
ライフコーチは、目標設定を手伝ってくれたり、目標の達成に向け伴走してくれる存在です。

客観的に様々な観点から問いを投げかけてくれ、そのサポートを得ながら自分で解を見つけていきます。

一人で目標を追いかけるよりも、推進力が増すところがメリットです。

日々沢山の助言・指導をいただいている

コーチ・インストラクター・先生たちは、私のために真摯かつ親身に、沢山の助言・指導をしてくれます。
大人になった今だからこそ、自己成長の喜び、人生の面白さや素晴らしさを感じることができています。

また、それぞれの習い事や治療の機会で得られたポジティブなマインドや自信または反省点を、別の様々な機会や場面にフィードバックをすることができています。

それら全体がエコシステムの様に機能し、ポジティブな好循環を生み、私の人生に鮮やかな彩りやダイナミズムをもたらしてくれています。

この様な私の経験から、大人になった今、改めてコーチやメンターを持つことをおすすめしたいのです。

会社の同僚や上司、友人、パートナーの様な身近な存在も確かにいます。
しかし、これらの存在とはまた異なる関係性のコーチ・メンターは、あなたに新しい気づきをもたらしてくれることを確信しています。

[参考情報:外部リンク] ライフコーチングとは | 一般社団法人日本NLP能力開発協会

2) 大人の習い事

人生を豊かにする2つのこと(1.大人の習い事 2.コーチを持つ) — 習い事を通じて自分を知る

習い事のメリット

習い事をすることでコーチ(インストラクター)という存在が、自ずとセットで付くことになります。私は大人になって、改めて習い事を始めたことでいくつかの収穫がありました。

生活全体として、仕事が生活の中心軸として存在し、アクセントとして趣味がある様なイメージ(仕事8:趣味2)のが、仕事と趣味が対等(5:5)という様なライフスタイルに変化・進化した。その結果、人生がより豊かになった
仕事以外で、学びの楽しさ、自己成長の喜びを味わうことができた
自分の特徴やクセ、欠点を客観的に知ることができた
自分の知らない自分を知ることができた。深く理解することができた
弱点・欠点を克服しようとする過程を通じて、人生に深みが増した