健康
40歳からの、健康管理としての"からだメンテナンス"習慣
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 前回「自分観察の習慣」という記事を書きましたが、今回の記事は続編としてお届けします。 1. 私のからだメ […]
美容と健康にいい、ミニマリスト式・食生活改善3つのポイント
はじめに 皆さん、こんにちは。JOY OF LIFEのYUJIです。 いつもサイトを訪問、また、記事をご覧いただき本当にありがとうございます。 ミニマリストな生活を始めてはや10年になります。 モノを持ちすぎない生活を始 […]
中年男性におすすめの健康・美容習慣 (3. 16時間断食)
はじめに 皆さん、こんにちは。JOY OF LIFEのYUJIです。 いつもサイトを訪問いただき、また、記事をご覧いただき本当にありがとうございます。 「中年男性におすすめの健康・美容習慣」というテーマで、過去に2つ記事 […]
中年男性におすすめの美容・健康維持習慣 (2.オーラルケア)
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 中年男性におすすめの美容・健康維持習慣 私は食事・運動・睡眠を軸に様々な健康習慣を実践しています。 今回 […]
中年男性におすすめする健康・美容習慣 (1.減酒)
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は、食事、運動、睡眠を軸に様々な健康習慣を実践しています。その甲斐もあり、40代半ばながら体脂肪率:1 […]
買ってよかったおすすめ健康・美容グッズ (1.ウォーターフロス)
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 今回は「買ってよかったおすすめ健康・美容グッズ」というテーマでお届けします。 今後シリーズとして連載でや […]
16時間ファスティング実践者として伝えたいこと
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私は16時間ファスティングの実践者です。もうかれこれ2年ほど継続しています。16時間断食・16時間ダイ […]
私の減酒成功エピソード。1ヶ月で習慣化した禁酒方法
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。 いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 私の減酒成功エピソードと禁酒方法をシェアします 今回は、お酒の量を減らして程よい距離感を取ることの素晴 […]
歯列矯正 マウスピース矯正日記(#2) 1年経った現在について
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 歯列矯正 マウスピース矯正日記(2): 1年経った現在について 矯正を始めて1年が経ちました。正確には現 […]
歯列矯正 マウスピース矯正日記(#1) 矯正を決めた日のエピソード
はじめに 皆さんこんにちは。YUJIです。いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。 矯正を始めて、まもなく1年になります これからこの記事を含め2,3記事で、現在私がやっている矯正について […]