髪質改善に効く。最近の生活/行動から考察した髪にいい習慣3選

はじめに

皆さんこんにちは。YUJIです。
いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。

最近、とても嬉しいことに髪質が絶好調です。

艶、コシ、ハリともにすごく調子良く、ここ数年で一番と言ってよい状態です。
先月46歳になったばかりですが、嬉しいことに年齢に逆らうように若返っています。

幅広く様々なアンチエイジングの取り組みを行っているため、厳密にどの取り組みが影響しているのかを特定することは出来ません。
おそらくは、それぞれの施策が効いているのだと信じています。

しかし、あえて今回はここ2ヶ月ほどの習慣から思い当たることに絞ってお話します。
(2ヶ月以上前から続けていることと、ここ2ヶ月以内に少し変化を加えたことが混在します)

できる限りわかりやすく説明します。
特に、同世代の男性の方の参考になれば嬉しく思います。

私は朝と夜の就寝前の1日2回シャワーを浴びます。
そして、その時に洗髪をしています。

従来は2回ともシャンプーを使っていました。
しかし思うところがあり、ここ2ヶ月はシャンプーの利用を朝の1回だけにすることにしました。
また、1回のシャンプー使用量も半分にしました。
(従来は1プッシュ分でしたが、半プッシュ分に。長さや毛量など個人差があるので各位調整ください)

今までは過剰に泡立っていましたが、半プッシュにしてからは泡立ちが少なくなりました。
その代わり、しっかり時間をかけてマッサージをするように新たな工夫を加えました。

1回に減らしてみて感じたことは、今までは過剰に皮脂を流していたのではないかということです。

今までもブラッシングはしていました。しかし、なんとなく適当にしていました。
ドライヤー後に絡まった髪を解くことを主目的にしていました。

ここ2ヶ月。新たな目的を追加しやり方を変えました。
洗髪前に1回、洗髪後ドライヤーで乾かした後に1回、それぞれしっかりする様にしました。

洗髪前のブラッシング
シャンプーでは取り除けないまたは取りにくい、髪に付着した埃や汚れを取り除くことができます。それだけ頭皮環境を清潔に整えることに繋がるということです。
ドライヤーで乾かした後のブラッシング
開いたキューティクルを整えます(閉じます)。
また、ブラッシングすることで皮脂を髪全体に行き渡らせることができます。
(皮脂がキューティクルを保護することで、さらに艶が生まれます)