水溶性シリカが手軽に摂れるおすすめ商品3選【2023年2月】

はじめに

アンチエイジングのために、シリカを摂りたい。

シリカ水のブームによって、シリカの認知はすでに上がり健康志向の方にはすっかりお馴染みの栄養素になりました。

一方で、知ってはいるけどまだまだ試したことのない方も大勢います。
むしろこちらのタイプの方が圧倒的大多数かもしれません。

私にとってシリカの最大の魅力は、なんと言ってもアンチエイジングの強い味方という点です。
男女関係なく、加齢による見た目の変化が気になり始めている中年の方にはとてもおすすめのミネラルです。

いざ、ではシリカを摂り始めよう。
そう前向きになった際、どういった商品を選んだらよいか。

今回はこのように具体的な検討ステージにいる方に向けた記事です。
シリカの摂取を前向きかつ具体的に検討している方に、3つの異なるタイプの商品を紹介します。

自分に合ったタイプの商品が見つけていただければと思います。

1. シリカの基礎知識

シリカ水は、文字どおりシリカを含有する水のことで、もともとアンチエイジングのために海外セレブが愛飲していたことから、人気に火がついたものです。

シリカは、"アンチエイジングミネラル"や“美のミネラル”と称されます。
シリカが持つ効能を知ると、そのことにも頷けます。

アメリカやヨーロッパ諸国、ニュージーランドなどでは、コラーゲン以上に注目されているミネラル成分です。

すでにシリカ水やシリカサプリを摂っている方には釈迦に説法かと思いますが、念の為シリカの基本知識をおさえたいと思います。

早速見ていきましょう。

シリカとは

必須ミネラルで、別名ケイ素。
皮膚や髪・爪・骨・関節・血管・歯などさまざまな身体の組織に存在します。

コラーゲン・エラスチン・コンドロイチン・ヒアルロン酸を構成し、また、組織を強くする作用があります。

体内に吸収された後6時間で尿で排出されるため、摂り過ぎの心配はありません。

しかし、体内では合成できません。
また、加齢によって減少してしまいます。

シリカ(ケイ素)のおもな働き

コラーゲン・エラスチン・コンドロイチン・ヒアルロン酸をつくる
組織の結合
(コラーゲン同士を繋ぐエラスチンの結合を強化;皮膚(真皮)・髪・爪・関節・血管に影響)
骨の形成
(カルシウムを運び、骨の中のミネラル形成を促進)

不足するとどうなる

皮膚のハリがなくなる・たるむ・しわができる
髪のツヤがなくなる・抜けやすくなる
爪のツヤがなくなる・割れる
血管の弾力がなくなる
骨密度が低下する(カルシウムよりも骨密度に及ぼす影響が大きいという研究結果があります)

[参考情報:外部リンク] ケイ素の働き | 日本スーパー電子株式会社

2. 消費量と摂取量

1日の消費量 / 1日の推奨摂取量 (成人)

成人の1日の消費量：10〜40mg程度
成人1日の推奨摂取量：30mg〜50mg程度

おもな食品からの摂取量

穀物や根菜類、海藻類などに含まれる。

精白米(100g) 約0.5mg
玄米(100g) 約5mg
大豆(100g) 約1.1mg

なお、バナナ・にんじん・オレンジなど、尿中にケイ素の含有が見られないものは体内での吸収率が悪く、ケイ素摂取の観点からは効果が低いことを意味します。

このように、食品だけで1日30〜50mgを摂取するのは困難です。
そこでおすすめするのがシリカサプリです。

3. 植物性シリカが手軽に摂れるおすすめ商品3選

1) LU-NAO (ルーナオ) ボタニカルシリカサプリ

1日1粒で100mg。国産もみ殻由来のボタニカルシリカサプリ。

特徴

1粒100mgの高配合 (1日分)
・1日の推奨摂取量50mgの2倍を配合
国産もみ殻由来100%
・体内吸収率が高いので、既述の各種効能が期待できる
・WHOは鉱物由来より植物由来の安全性の高さについて言及しています
高純度・非結晶性シリカ
・コラーゲンを同時に摂取すると、相乗効果で吸収を促進
続けやすい手頃な価格
・定期購入で1日あたり115円(30日で)

｜内容

30粒 ※1日1粒・30日分

｜価格

単品購入 3,780円(税込)
定期購入 3,460円(税込) 8.5%OFF

｜送料

単品購入 220円
定期購入無料

｜その他

定期購入の回数の縛り 3回(3ヶ月)

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ポチップ

2) 霧島天然水のむシリカ

世界トップクラスのミネラル含有量を誇る霧島の天然水のペットボトル詰め。

特徴

1L97mgを含有
・1日の推奨摂取量50mgの約2倍を配合
・500mlのペットボトルなら、ちょうど1本で1日の推奨摂取量を摂ることができます
シリカ以外のミネラルも豊富
・カルシウム(Ca)・マグネシウム(Mg)・カリウム(K)・炭酸水素イオン(HCO₃-)・サルフェート(SO₄²-)・バナジウム(V)
・沸騰させても成分がかわらない
お得な定期便
・回数縛りがなく、いつでも停止可能で安心
・ずっと20％OFF
・1回2箱以上の購入で送料無料

｜内容

500ml 24本入(1箱)
2L 9本入(1箱)

｜価格

500ml 24本入(1箱)
単品購入 4,500円(税込)
定期購入 3,600円(税込) 20%OFF

2L 9本入(1箱)
単品購入 5,750円(税込)
定期購入 4,600円(税込) 20%OFF

｜送料

単品購入/定期購入 700円(1箱あたり)
1回2箱以上購入無料

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定期購入の回数の縛りなし

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3) 高機能浄水器 Welvina (ウェルヴィナ)

1日約18円。1L60mg含有の植物性シリカ水が飲める浄水ポット。

特徴

ろ過材として、業界初の国産モミ殻活性炭を使用
・モミ殻活性炭が持つ特殊形状により通水性が高く目詰まりがしにくい
・吸着性能が高く持続力があり多様な物質を吸着できる
1Lあたり50〜70mgの水溶性シリカ含有量
・1Lで成人1日あたりの推奨摂取量30〜50mgをしっかり摂れる
高性能浄水器
・細菌除去率 99.9%
・除去性能 80%
　- ジェオスミン／陰イオン性界面活性剤
　 ※除去率はすべて80％(総ろ過量400Lにて)
浄水能力 80%
・家庭用品品質表示法で定められた除去対象物質:4種類
　(遊離残留塩素／濁り／農薬(CAT)／溶解性鉛)
・その他物質:1種類
　(2-メチルイソボルネオール)

※除去率はすべて80％(総ろ過量400Lにて)
続けやすい、圧倒的なコスパ
・1Lあたり18円(購入時の本体価格から算出)
　※カートリッジ交換後は1Lあたり約9.7円とさらに安く(カートリッジ価格から算出)